Mit HP-C Therapie und Training fit für den FRAUENLAUF Augsburg 2018

Liebe Hobby-Läufer,

wir sind in diesem Jahr erstmals beim FRAUENLAUF Augsburg am 7. Juli 2018 dabei und bieten Ihnen unsere Unterstützung bei der Vorbereitung. Bei dem Laufevent kann je nach Leistungsstufe zwischen einer 5 km und einer 10 km Strecke, die im Rosenaustadion startet und entlang der Wertach-Auen führt, gewählt werden.

Unsere Diplom-Sportwissenschaftler haben sechs verschiedene Trainingspläne erstellt. Egal ob 5 km oder 10 km, ob Anfänger oder ambitionierte Läufer - hier finden Sie Ihren passenden Trainingsplan für die kommenden 12 Wochen.

 

5-km-Strecke:

  • Anfänger - für alle, die einfach nur durchkommen wollen
  • Fortgeschrittene - für alle, die eine Zielzeit von 25 bis 30 Minuten anstreben
  • Ambitionierte - für Fortgeschrittene, die eine Zielzeit zwischen 20 und 25 Minuten anstreben

 

10-km-Strecke:

  • Anfänger - für alle, die einfach nur durchkommen wollen
  • Fortgeschrittene - für alle, die eine Zielzeit von unter 60 Minuten erreichen wollen
  • Ambitionierte - für Fortgeschrittene, die eine Zielzeit unter 50 Minuten anstreben

 

Beachten Sie bitte die Erläuterungen zu den Trainingsbausteinen, die für alle Pläne gültig sind. Sie enthalten alles Wissenswertes über bestimmte Trainingsbereiche sowie Hinweise zur Bestimmung des Maximalpulses. Wir möchten, dass Sie gesund ans Ziel kommen. Bei Fragen beraten wir Sie gerne.

Fit für den FRAUENLAUF Augsburg?

Eine exakte Bestimmung des richtigen Trainingspulses und damit eine optimale Vorbereitung ist nur durch eine individuelle Leistungsdiagnostik möglich. Deshalb haben wir allen Teilnehmern des FRAUENLAUFs ein attraktives Paket geschnürt:

Bis 31.07.2018 erhalten Sie die Leistungsdiagnostik für nur 69 Euro (statt 89 Euro). Die Diagnostik gibt Auskunft über den individuellen Leistungsstand und liefert Ansatzpunkte für ein zielorientiertes Ausdauertraining.

Wer sich über in Sachen Laufen unsicher fühlt, empfehlen wir ein individuelle Laufanalyse. Dabei werden fehlerhafte Bewegungsmuster beim Laufen erkennbar, die eine Schädigung des Gelenk- und Skelettsystems verursachen können. Auch diese Analyse können Sie im Rahmen des FRAUENLAUFs zum Preis von 119 Euro (statt 150 Euro) bis 31.07.2018 vergünstigt in Anspruch nehmen und sich ausführlich beraten lassen.

Beide Untersuchungen finden in den Räumen von Hessingpark-Clinic Therapie und Training statt und sollten unbedingt vorab terminiert werden. Anmeldung unter Tel. 0821- 909 9116 (werktäglich von 8.00 bis 18.00 Uhr).