Fit-Kurse im Herbst
Mit unserem Kursangebot starten Sie fit in die kalte Jahreszeit. Wir bieten jeweils einen vierwöchigen Kurs für Entspannungstechniken, Wirbelsäulengymnastik und Pilates.
Wir laden Sie herzlich ein, etwas für Ihren Körper zu tun – ganz gleich, ob Sie mehr innere Ruhe finden oder Ihre Rückengesundheit stärken möchten. Unser Entspannungskurs zeigt Ihnen Atem- und Achtsamkeitstechniken, mit denen Sie Stress reduzieren und neue Energie schöpfen können. Wer dagegen gezielt seine Muskulatur kräftigen und Rückenschmerzen vorbeugen möchte, ist in unserem Wirbelsäulenkurs genau richtig: Mit wirksamen Übungen fördern wir Haltung, Beweglichkeit und einen gesunden Alltag. Ein neues Kurs-Angebot richtet sich an alle Pilates-Einsteiger und -Fortgeschrittene. Mit Kräftigungsübungen trainieren wir Bauch, Beckenboden und Rumpf.
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mit Steffen Rodefeld, Diplom-Sportwissenschaftler & Atemcoach
Lernen Sie effektive Übungen kennen, die beim Stressabbau helfen und innere Ruhe fördern. Mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken bringen wir Körper und Geist in Balance.
4 Termine im Oktober 2026:
- jeweils montags, 17.00 - 18.00 Uhr
- 5.10. + 12.10. + 19.10. + 26.10.2026
Die Teilnahmegebühr beträgt für den vierwöchigen Kurs 59 Euro.
Bitte bringen Sie eine geeignete Gymnastikmatte mit.
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mit Verena Tonch, Pilates-Trainerin
Im Pilates-Kurs kräftigen wir Muskeln, primär von Beckenboden, Bauch sowie Rücken, und trainieren systematisch den ganzen Körper. Es sind Einsteiger wie auch Fortgeschrittene im Kurs herzlich willkommen.
4 Termine im November 2026:
- jeweils montags, 1700 - 18.00 Uhr
- 2.11. + 9.11. + 16.11. + 23.11.2026
Die Teilnahmegebühr beträgt für den vierwöchigen Kurs 59 Euro.
Bitte bringen Sie eine geeignete Gymnastikmatte mit.
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mit Thomas Schneider, Diplom-Sportwissenschaftler
Ein starker Rücken ist die Basis für einen gesunden Alltag. In diesem Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur, entlasten die Wirbelsäule und verbessern die Haltung. So gewinnen Sie mehr Beweglichkeit und beugen Beschwerden vor.
4 Termine im November und Dezember 2026:
- jeweils donnerstags, 10.00 - 11.00 Uhr
- 12.11. + 19.11. + 3.12. + 10.12.2026
Die Teilnahmegebühr beträgt für den vierwöchigen Kurs 59 Euro.
Bitte bringen Sie eine geeignete Gymnastikmatte mit.
Anmeldung
Sollten Sie Interesse an dem Kurs haben, stehen Ihnen unsere Mitarbeitenden gerne zur Verfügung. Maximal sind 15 Plätze verfügbar.
Für die Anmeldung wenden Sie sich bitte an unser Team an der Rezeption. Sie erreichen Sie unter Telefon 0821 909 9116 oder per E-Mail an therapie-training@hessingpark-clinic.de
Nach Schmerzattacken oder operativen Eingriffen an der Wirbelsäule ist die Rückenmuskulatur häufig geschwächt. Unser spezieller Rücken-Funktionstest gibt Ihnen detailliert Aufschluss über Ihre persönliche Rückenfitness.
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