Laktattest
Die Bestimmung der persönlichen Ausdauer-Leistungsfähigkeit ist für jeden sportlich aktiven Menschen empfehlenswert. Eine präzise und valide Analysemethode ist die Messung der Laktatkonzentration im Blut. Die Laktatmessung ist ein zentraler Bestandteil der modernen Leistungsdiagnostik und kann bei Bedarf mit einer Spiroergometrie zur umfassenden Premium-Leistungsdiagnostik kombiniert werden.
Die Vorteile einer Laktat-Testung
- Analyse der persönlichen Leistungsfähigkeit
- Stufenförmiger Ergometer-Test
- Sportwissenschaftliche Trainingsempfehlung
So funktioniert eine Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung
Die Ergebnisse eine Laktatmessung liefern wertvolle Ansatzpunkte für eine sportwissenschaftliche Trainingssteuerung. Auf dieser Basis können wir das Ausdauertraining optimal an Ihre Bedürfnisse und Ziele anpassen.
Belastungstraining auf dem Ergometer
Diese Form der Leistungsdiagnostik wird auf dem Ergometer mit stufenförmig ansteigender Belastung durchgeführt. Nach jeder absolvierten Stufe erfolgt eine Kapillarblut-Abnahme aus dem Ohrläppchen. Während der Diagnostik messen wir gezielt die Laktatwerte (Milchsäure) im Blut. Die Ergebnisse der Blutanalyse geben Aufschluss über die sogenannten aeroben (mit Sauerstoff) und anaeroben (ohne Sauerstoff) Schwellen. Diese Schwellen sind wichtige Parameter, um den Trainingszustand zu beurteilen.
Individuelle Trainingsempfehlung
Prinzipiell gilt: Je höher die erbrachte körperliche Leistung in Relation zum Anstieg der Laktatkonzentration ist, umso höher ist die Ausdauerleistungsfähigkeit. Ihre persönlichen Trainingsbereiche, Trainingsdauer und Trainingsintensitäten fassen wir für Sie explizit in einem Diagnostik-Report zusammen. Alle Ergebnisse und Trainingsempfehlungen besprechen wir ausführlich mit Ihnen.
Neu: Premium-Leistungsdiagnostik (Kombination aus Laktat & Spiroergometrie)
Für eine noch präzisere Analyse Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit empfehlen wir unsere Kombi-Leistungsdiagnostik aus Laktatmessung und Spiroergometrie.
Diese Premium-Form der Leistungsdiagnostik verbindet zwei wissenschaftlich fundierte Verfahren und ermöglicht eine besonders exakte Bestimmung Ihrer individuellen Trainingszonen, Stoffwechselbereiche und Belastungsgrenzen.
Ihre Vorteile der Kombi-Leistungsdiagnostik:
- Noch genauere Bestimmung Ihrer aeroben und anaeroben Schwellen
- Kombination aus Blutlaktatwerten und Atemgasanalyse (Spiroergometrie)
- Präzisere Trainingssteuerung für Ausdauer, Fettstoffwechsel und Leistung
- Ideal für ambitionierte Sportler und Wettkampfvorbereitung
Zur Premium-Leistungsdiagnostik: Spiroergometrie & Laktat kombiniert
Preis (01/2024)
109,00 Euro
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FAQs zur Laktatmessung
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Die Laktatmessung eignet sich für alle sportlich aktiven Menschen – vom Einsteiger bis zum Leistungssportler. Besonders sinnvoll ist sie für alle, die ihre Ausdauer verbessern und ihr Training gezielt steuern möchten.
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Gemessen wird die Laktatkonzentration im Blut während stufenweise steigender Belastung. Daraus lassen sich Rückschlüsse auf aerobe und anaerobe Stoffwechselbereiche sowie individuelle Trainingszonen ziehen.
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Die Ergebnisse zeigen, bei welcher Belastung Ihr Körper effizient arbeitet und wann er in intensivere Stoffwechselbereiche wechselt. So können Sie Ihr Training gezielt steuern und Über- oder Unterbelastung vermeiden.
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Im Gegensatz zu subjektiven Fitnesswerten liefert die Laktatdiagnostik objektive, wissenschaftlich fundierte Daten zur tatsächlichen Stoffwechselleistung unter Belastung.
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Ja. In Kombination mit einer Spiroergometrie entsteht die Kombi-Leistungsdiagnostik, die eine noch präzisere Analyse der Ausdauerleistungsfähigkeit ermöglicht.
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Je nach Trainingsziel empfiehlt sich eine Wiederholung alle 3 bis 6 Monate, um Trainingsfortschritte zu überprüfen und Trainingsbereiche anzupassen.
Die Spiroregometrie ist eine Ermittlung des Energiestoffwechsels unter einer Stufenbelastung mithilfe des Analysegerätes aeroman der Firma aeroscan.
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