Trainingspläne für Ihre Wettkämpfe
Egal, ob Sie sich auf den Augsburger Firmenlauf, den Halbmarathon oder den Marathon einstellen – mit unseren maßgeschneiderten Trainingsplänen, die speziell für Hobbyläufer entwickelt wurden, sind Sie ideal vorbereitet. Unsere Pläne bieten Ihnen eine strukturierte und individuelle Orientierung, um Ihre Fitness zu verbessern und Ihr persönliches Bestzeit-Ziel zu erreichen.
Für wen sind diese Trainingspläne geeignet?
Unsere Trainingspläne richten sich an alle, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten möchten – sei es ein Firmenlauf, ein Halbmarathon oder ein Marathon. Egal, ob Sie zum ersten Mal teilnehmen oder Ihre persönliche Bestzeit verbessern möchten, hier finden Sie den passenden Plan. Alle Trainingspläne sind so konzipiert, dass Sie Ihr Ziel gesund und ohne Überlastung erreichen.
Trainingspläne für den Augsburger Firmenlauf (5,3 km) immer auf die passende Strecke achten!
Für den Augsburger Firmenlauf, bei dem es vor allem um den Spaß und das Gemeinschaftserlebnis geht, bieten wir verschiedene Trainingspläne an, die sich an Ihre individuellen Ziele anpassen:
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Dieser Plan richtet sich an alle, die einfach nur durchkommen wollen. Hier geht es darum, das Rennen erfolgreich zu beenden, ohne sich zu überfordern.
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Für Fortgeschrittene, die eine Zielzeit zwischen 22 und 27 Minuten anstreben. Dieser Plan ist ideal für Teilnehmer, die ihre Lauftechnik und Geschwindigkeit optimieren wollen.
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Für Erfahrene Läufer, die eine Zielzeit von unter 27 Minuten anstreben. Dieser Plan fokussiert sich auf gezielte Intensität und Technik, um Ihre Bestzeit zu knacken.
Trainingspläne für den Halbmarathon
Bereiten Sie sich auf den Halbmarathon vor (21,1km) Für eine optimale Vorbereitung bieten wir einen strukturierten Plan, der die Ausdauer, Kondition und Lauftechnik stärkt, um Sie sicher und schnell über die Ziellinie zu bringen. Der Plan berücksichtigt eine progressive Steigerung Ihrer wöchentlichen Laufkilometer und erfordert regelmäßige Tempoeinheiten, lange Dauerläufe sowie gezielte Erholungseinheiten.
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Mit einer Kombination aus Ausdauerläufen, Intervalltraining und Erholungseinheiten steigern Sie Ihre Leistung und laufen sicher ins Ziel. Egal, ob Sie zum ersten Mal teilnehmen oder Ihre Bestzeit verbessern möchten – unser Plan passt sich Ihrem Ziel an. Klicken Sie auf „Trainingplan“ und starten Sie Ihre Vorbereitung!
Trainingspläne für den Marathon
Ein Marathon ist die ultimative Herausforderung für Körper und Geist. Mit unseren speziell entwickelten Trainingsplänen bringen wir Sie Schritt für Schritt an Ihr Ziel. Egal, ob Sie Ihre Ausdauer verbessern, Ihre Geschwindigkeit steigern oder einfach sicher und gesund durchkommen möchten – unser Trainingsplan passt sich Ihren Bedürfnissen an. Klicken Sie auf „Trainingplan“ und starten Sie Ihre Vorbereitung noch heute!
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Unser Trainingsplan führt Sie durch die Wochen der Vorbereitung, mit einer ausgewogenen Mischung aus langen Läufen, Intervalltraining und Regenerationseinheiten. Egal, ob Sie Ihre erste Marathon-Distanz meistern oder Ihre Bestzeit brechen möchten – unser Plan unterstützt Sie, Schritt für Schritt. Klicken Sie auf „Trainingplan“ und beginnen Sie noch heute Ihre Reise zum Marathon!
Personal Training ist die ideale Lösung für alle, die ihre Fitnessziele schnell und effizient erreichen möchten. Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Wiedereinsteiger – bei uns erhalten Sie maßgeschneiderte Betreuung von erfahrenen Sportwissenschaftlern und Trainern.
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