Unser 8-Wochen-Plan für Deinen Rücken

Knapp ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland leidet unter Rückenschmerzen. Halten die Beschwerden länger als drei Monate an, können diese chronisch werden. Dabei könnte ein gezieltes regelmäßiges Rückentraining verlässlich vor Schmerzen schützen, die Beweglichkeit verbessern und zugleich für eine gute Körperhaltung sorgen. Ein trainierter Rücken hält auch plötzlichen Belastungen besser stand und stärkt das Wohlbefinden nachweislich. 

Doch welches Rückentraining ist für wen geeignet? Wie sollte am besten trainiert werden, wenn bereits akute Beschwerden oder Vorerkrankungen bestehen? Antworten auf diese Fragen haben die Experten von Hessingpark-Clinic Therapie und Training. Doch welches Rückentraining ist für wen geeignet? Wie sollte am besten trainiert werden, wenn bereits akute Beschwerden oder Vorerkrankungen bestehen? Antworten auf diese Fragen haben die Experten von Hessingpark-Clinic Therapie und Training. 

Als ausgebildete Trainingstherapeuten können sie fundierte Trainingspläne erstellen und den Trainierenden professionelle Anleitung geben. Weil der Bedarf an guten Übungen gegen Rückenschmerzen permanent wächst, haben die Therapeuten ein innovatives Programm entwickelt, um die Rückengesundheit zu optimieren und langfristig zu sichern.

Das Angebot

Zu Beginn steht ein umfassender Rückentest, der wissenschaftlich validiert ist und in den vier wichtigen Bereichen durchgeführt wird: Kraft, Beweglichkeit, Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung. Die Ergebnisse geben Aufschluss über den aktuellen Fitnesszustand und der individuellen Rückengesundheit.

Aus den Ergebnissen des Rückentests wird ein maßgeschneiderter Trainingsplan für den Zeitraum von acht Wochen erstellt, der die persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt. Dieser Trainingsplan umfasst:

• Milon Kraftausdauerzirkel: Modernste Kraftgeräte, die in Kombination mit Ausdauertraining für eine ganzheitliche Stärkung Ihrer Muskulatur sorgen.
• Funktionelle Übungen für die Rückengesundheit: Gezielte Übungen, die Ihre Beweglichkeit und Stabilität fördern und auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

299,00 Euro

Interessiert an einem 8-wöchigen Rückentraining? Reserviere gleich Deinen Termin online.

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